Мне приходилось, приводить в себя людей, которые занимались дыхательными практиками, доходило до того, что у них отказывали ноги, у других ехала крыша. Кроме того при рождении, ребенка шлепают ладошкой и он начинает кричать  и соответственно дышать, некоторые дети забывают дышать - на излечение уходит время, так что не все так просто)))  Делать некоторые комплексы йоги Вы конечно можите и сами, но мы ведь говорим о другом дыхании. Интересно знать, как Вы сделаете самостоятельно холотропное дхание или Вайвейшен  впервые (настоятельно НЕ рекомендую) когда тело например сводит судорга и перекрыват дыхание? нужен тот "кто шлепнет и напомнит, что нужно дышать"

Да,  мы поглубже  "вдохнули"  о дыхательных упражнениях )))))

Слушайте свое сердце, а не ум.

не хочется умничать по этому поводу, приведу слова известного поэта : - " и опыт сын ошибок трудных и гений парадокса друг..." Все мы учимся, учимся распозновать,  различать и т.д.  Встречный вопрос, а кто жалеет потом о совершенных от сердца поступках? Наш ум ? А что говорит сердце по этому поводу? Если повторилась бы в точности ситуация, как бы Вы поступили не изменив своим жизненным принципам? так же импульсивно от сердца или так как сказал бы разум? И как в другом произведении "Что такое хорошо и Что такое плохо" мы познаем в своем жизненном опыте...
У нас в Школе говороится - Единственный судья наш ДУХ, в нем Будда! - это значит, что не кто нас не будет судить, кроме нас самих и...от такого "суда" не отвертишься. " А почему ты поступил так, а не иначе, зачем это сделал, потому что .....  " и вот тут то и прийдется дать ответ почему, зачем и как)))))